Το Barre à terre (γαλλικά για «μπάρα στο έδαφος») είναι μια προπόνηση που γίνεται στο πάτωμα και είναι εμπνευσμένη από το κλασικό μπαλέτο. Σε αντίθεση με το παραδοσιακό barre, εκτελείται εξ ολοκλήρου πάνω σε ένα στρώμα, απελευθερώνοντας το σώμα από την επίδραση της βαρύτητας. Αυτό σου επιτρέπει να εστιάσεις βαθιά στη σωστή ευθυγράμμιση, τη σταθερότητα του κορμού και τις ακριβείς, ελεγχόμενες κινήσεις. Συνδυάζοντας τις αρχές του μπαλέτου με στοιχεία από το Pilates, δυναμώνει και επιμηκύνει τους μύες χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της στάσης του σώματος, της ευλυγισίας και ενός λεπτού σώματος. Είναι μια ήπια, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική προπόνηση, προσιτή για όλα τα επίπεδα.